適応障害になったら、仕事を辞めた方が良いのか？

適応障害。あなたにとっては、どのような意味の言葉ですか？

ぼくは1度、仕事で適応障害と診断されたことがあります。

残業を繰り返す日々、上司は誰も助けてくれない。

自分だけでやりきるしかない。できないと叱責される。

こんな毎日はもう嫌だ。気づいたら自分は心療内科にいた。

医者からは「この診断書を持って、明日あなたは会社に行けるか？」

今もこの言葉は忘れられない。

さて、本題。

適応障害になったら、仕事を辞めた方が良いのか？

結論：辞めなくても良い。辞めるなら健康になってから辞めるべき。

このように思います。まず、あなたには休憩が必要です。

今まで必死になって仕事をこなしてきました。

それがもうできなくなってしまったのです。

まずはこれを受け入れる。次に、ゆっくりと休憩する。

そうすれば、何か自分の中に、大事な価値感を見つけると思います。

仕事を辞めるのか、続けるのか、そんなことはあとで考えれば良いのです。

今はとにかく休みましょう。